Время беременности – это нечто волнительное для большинства женщин. Множество вопросов возникает до наступления беременности. Будет ли тебя тошнить по утрам? Будешь ли ты есть селедку, запивая молоком на завтрак? Будет ли твой муж носиться по городу в 4 часа утра в поисках того самого винограда, взращенного на вершинах чистейших гор и собранного в полнолуние? Это то, что тебе предстоит узнать лично. Это то, что ты переживешь и будешь рассказывать подружкам, у которых еще нет детей.
Не все в беременности неопределенно. С момента зачатия и до самых родов Ваше тело будет меняться и подстраиваться под то чудо, которое растет внутри Вас и которому Вы уже придумали имя и распланировали полжизни (по крайней мере будет ли он играть в футбол, или пойдет ли она на танцы – так точно). Об этих изменениях я бы хотел рассказать Вам сегодня.
Наше тело обычно находится в состоянии равновесия. Каждый изгиб, который у нас есть, сбалансирован обратным изгибом. То есть лордоз (натуральный изгиб шеи и поясничного отдела) компенсируется кифозом (изгибом в грудном и крестцовом отделах). Когда все эти изгибы сбалансированы, мы живем в гармонии и не вспоминаем о болях. Но стоит ввиду тех или иных причин наклониться тазу – возникает дисбаланс, а, соответственно, и боль.
Ранняя беременность – довольно-таки спокойное время с механической точки зрения, чего не скажешь о гормональной стороне вопроса. К концу первого семестра матка увеличивается до размера грейпфрута. Изменения в балансе и в механике минимальны. Тут начинается проверка того, как хорошо Вы готовились к беременности. Мышцы живота начинают сокращаться, чтобы поддержать изменение в наклоне таза. То же самое делают и мелкие мышцы таза, и внутренние мышцы бедер, дабы удержать его от еще большего наклона. Они сокращаются и растягиваются для стабилизации таза, в котором постоянно растет плод. Несомненно, эти изменения влияют и на структуры повыше. Так, диафрагма не остается безучастной и слегка натягивается. Шея тоже не остается в стороне. В это время тебе как бы захочется заглянуть в будущее, и она слегка вытянется. Многих девушек обрадует то, что в первую половину беременности грудь увеличится. Но я бы не стал радоваться преждевременно. Увеличение веса спереди скажется на кифозе в грудном отделе, который станет больше.
К концу второго триместра у некоторых женщин таз остается немного повернут назад, но постепенно увеличивающийся в объёме плод потянет его в другую сторону. Таз будет наклоняться к земле, что в свою очередь приведет к увеличению (в некоторых случаях существенному) в глубине лордоза. Чем ниже поворачивается таз, тем сильнее растягиваются мышцы живота. Именно в это время пригодились бы хорошо тренированные мышцы. Натяжение в диафрагме увеличивается, а внутренние органы ютятся, как люди в метро в час пик. Связки в этот период беременности очень эластичны благодаря гормону эластин, который, к слову сказать, в ответе за те изжоги, которые ты можешь испытывать. В связи с этим могут возникать боли в суставах. Походка изменяется и зачастую становится похожа на походку пингвинчика. Из-за наклона таза большеберцовые кости должны немного развернуться наружу, что и придает характерную черту походке в поздней стадии беременности.
Но вернемся к верхней части тела. Грудина поднимается выше к подбородку, и угол наклона головы меняется. Теперь ты надменно смотришь на всех, задрав подбородок. Лордоз в шее тоже становится глубже, а нагрузка на переход между шейным и грудными отделами возрастает в несколько раз. В итоге получается человек, который вот-вот подарит жизнь новому человеку.
В идеале женщина готова к каждой стадии беременности и не должна испытывать боли или дискомфорта. Но мало кто из нас живет в идеальном мире. Случается так, что женский организм не может справляться с постоянными изменениями, и возникают боли, которые мешают проживать это волшебное время в гармонии со своим телом.
Задачей любого остеопата является помогать будущей маме адаптироваться к тем изменениям, которые происходят. Работать со стрессом, давать советы, упражнения. Ведь стресс во время беременности может отразиться и на будущем ребенке. А каждая мама хочет, чтобы ее маленькое чудо было самым здоровым и счастливым ребенком на земле. Знаешь, многое может происходить во время беременности, но я надеюсь, что радость от будущего прибавления сильнее любых проблем.
Не все в беременности неопределенно. С момента зачатия и до самых родов Ваше тело будет меняться и подстраиваться под то чудо, которое растет внутри Вас и которому Вы уже придумали имя и распланировали полжизни (по крайней мере будет ли он играть в футбол, или пойдет ли она на танцы – так точно). Об этих изменениях я бы хотел рассказать Вам сегодня.
Наше тело обычно находится в состоянии равновесия. Каждый изгиб, который у нас есть, сбалансирован обратным изгибом. То есть лордоз (натуральный изгиб шеи и поясничного отдела) компенсируется кифозом (изгибом в грудном и крестцовом отделах). Когда все эти изгибы сбалансированы, мы живем в гармонии и не вспоминаем о болях. Но стоит ввиду тех или иных причин наклониться тазу – возникает дисбаланс, а, соответственно, и боль.
Ранняя беременность – довольно-таки спокойное время с механической точки зрения, чего не скажешь о гормональной стороне вопроса. К концу первого семестра матка увеличивается до размера грейпфрута. Изменения в балансе и в механике минимальны. Тут начинается проверка того, как хорошо Вы готовились к беременности. Мышцы живота начинают сокращаться, чтобы поддержать изменение в наклоне таза. То же самое делают и мелкие мышцы таза, и внутренние мышцы бедер, дабы удержать его от еще большего наклона. Они сокращаются и растягиваются для стабилизации таза, в котором постоянно растет плод. Несомненно, эти изменения влияют и на структуры повыше. Так, диафрагма не остается безучастной и слегка натягивается. Шея тоже не остается в стороне. В это время тебе как бы захочется заглянуть в будущее, и она слегка вытянется. Многих девушек обрадует то, что в первую половину беременности грудь увеличится. Но я бы не стал радоваться преждевременно. Увеличение веса спереди скажется на кифозе в грудном отделе, который станет больше.
К концу второго триместра у некоторых женщин таз остается немного повернут назад, но постепенно увеличивающийся в объёме плод потянет его в другую сторону. Таз будет наклоняться к земле, что в свою очередь приведет к увеличению (в некоторых случаях существенному) в глубине лордоза. Чем ниже поворачивается таз, тем сильнее растягиваются мышцы живота. Именно в это время пригодились бы хорошо тренированные мышцы. Натяжение в диафрагме увеличивается, а внутренние органы ютятся, как люди в метро в час пик. Связки в этот период беременности очень эластичны благодаря гормону эластин, который, к слову сказать, в ответе за те изжоги, которые ты можешь испытывать. В связи с этим могут возникать боли в суставах. Походка изменяется и зачастую становится похожа на походку пингвинчика. Из-за наклона таза большеберцовые кости должны немного развернуться наружу, что и придает характерную черту походке в поздней стадии беременности.
Но вернемся к верхней части тела. Грудина поднимается выше к подбородку, и угол наклона головы меняется. Теперь ты надменно смотришь на всех, задрав подбородок. Лордоз в шее тоже становится глубже, а нагрузка на переход между шейным и грудными отделами возрастает в несколько раз. В итоге получается человек, который вот-вот подарит жизнь новому человеку.
В идеале женщина готова к каждой стадии беременности и не должна испытывать боли или дискомфорта. Но мало кто из нас живет в идеальном мире. Случается так, что женский организм не может справляться с постоянными изменениями, и возникают боли, которые мешают проживать это волшебное время в гармонии со своим телом.
Задачей любого остеопата является помогать будущей маме адаптироваться к тем изменениям, которые происходят. Работать со стрессом, давать советы, упражнения. Ведь стресс во время беременности может отразиться и на будущем ребенке. А каждая мама хочет, чтобы ее маленькое чудо было самым здоровым и счастливым ребенком на земле. Знаешь, многое может происходить во время беременности, но я надеюсь, что радость от будущего прибавления сильнее любых проблем.
RSS-канал